Was ist ein
Aufguss?

Tipp vom Saunameister

Fertige Bio-Aufgusskonzentrate sind speziell für die Sauna formuliert – keine Rückstände auf Steinen oder Ofen, keine synthetischen Parfümöle. Je nach Hersteller etwa 10–20 ml pro Liter Aufgusswasser – die Angabe auf der Flasche hat Vorrang. Ideal für Heimsaunabesitzer, die ohne Vorbereitung immer ein perfektes Ergebnis wollen. Beim Kauf unbedingt auf „100 % naturreines ätherisches Öl" achten.

Tipp vom Saunameister

2–3 Mentholkristalle in die Schöpfkelle geben, mit Wasser übergießen und normal aufgießen. Die Kristalle lösen sich rückstandsfrei auf und geben ein intensives, langhaltendes Kühle-Aroma ab – ganz ohne ätherisches Öl. Auch trocken auf den Steinen verwendbar, wenn du weniger Dampf möchtest.

Tipp vom Saunameister

Getrocknete Kräuter (Kamille, Pfefferminze, Eukalyptus, Melisse) mit heißem Wasser aufgießen, mehrere Stunden ziehen lassen, dann durch ein feines Sieb oder Leinentuch abgießen. Den Sud wie normales Aufgusswasser verwenden – kein Öl, kein Rückstand, nur purer Kräuterduft.

Tipp vom Saunameister

Getrockneten Birkenquast mit 10 Litern heißem Wasser übergießen und 4–6 Stunden ziehen lassen. 1–2 Liter absieben und als Aufguss verwenden – so funktioniert das finnische Original seit Jahrhunderten. Der Quast selbst dient zum sanften Abklopfen der Haut.

Tipp vom Saunameister

Schnee fest zu kompakten Bällen formen und im Saunakübel bereithalten. Beim Aufguss die Schneebälle vorsichtig auf die heißen Steine legen – der Schnee schmilzt langsam und gleichmäßig, der Dampf entwickelt sich sanfter als bei Wasser. Optional mit etwas Aufgusskonzentrat im Schnee anreichern.

Beduftung ohne Aufguss

Du möchtest Duft, aber keinen Hitzeschwall oder Wasserdampf im Raum? Stell eine feuerfeste Duftschale auf die heißen Steine – gut geeignet sind Keramik, Speckstein oder Metall (auch spezielle Aroma- und Verdunsterschalen). Mit etwas Wasser und einigen Tropfen ätherischem Öl oder Aufgusskonzentrat befüllen. So entsteht ein kontinuierlicher, sanfter Duft – ganz ohne Dampfstoß und ohne zusätzliche Hitzeentwicklung.